Heel wat jongeren staan onder constante druk en ervaren stress. Jongeren moeten aan veel verwachtingen voldoen en hebben onvoldoende tijd en ruimte om de opgedane prikkels te verwerken.
Steeds meer groeit dan ook het besef dat jongeren vaardigheden moeten leren ontwikkelen om te kunnen ontspannen, te kunnen ventileren en te kunnen relaxen.
De jongeren leren als het ware een handleiding op te stellen waarnaar ze kunnen teruggrijpen in stressvolle situaties.
Hieronder de doelstellingen die we proberen te bereiken met de jongeren.
De jongere:
- kent de theoretische achtergrond van stress.
- is zich bewust van zijn lichamelijke spanningen en innerlijke stressfactoren.
- kan zich beter ontspannen.
- ervaart meer innerlijke rust.
- heeft een positiever beeld over zichzelf en zijn omgeving.
- kan op zichzelf focussen.
- heeft zicht op technieken die hem/haar ontspanning bieden.
- heeft zicht op zijn eigen noden en stelt een eigen handleiding op.
- wordt weerbaarder tegen stress.
- heeft meer controle over het eigen functioneren en lichaam.
- ervaart minder lichamelijke klachten.
Meer informatie kan u terugvinden in onze folder.
